
【体重公開】2ヵ月で3キロ減量:糖質制限と筋トレでダイエットします
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突然ですが、ダイエットを始めます。
期間としては、だらだらやってもしょうがないので10月末まで、の2ヵ月間を目指そうかなと。
2ヵ月で3キロ減であれば、なんとか頑張ればいける範囲かな~・・・・。
これまでの経験上、激しい運動をしたり、走ったりしても体重は思ったほど減らない感じがしています。
具体的には、以下の4つで痩せていこうと思います。
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