ダイエットフードとしてチアシードが注目を集めていますよね！
アメリカではずいぶん前からチアシード（Chia Seeds）は痩せる果物として有名です。
当然ですが、大人気スーパーのトレーダージョーズ（trader joe’s）でも色々なチアシード商品を取り扱っていますのでご紹介します！
ダイエットにも！美味しいチアシードのストロベリースムージー
これがトレーダージョーズのチアシードスムージーです！
ストロベリーの果肉、アップルジュース、チアシードからできたスムージードリンクです。
見た目はこんな感じ↓
かなりドロっとしているので、飲みごたえがありますよー！空腹もおさまるのでダイエットに良いと思います。
カロリーは1杯あたり大体170kcal程度です。Ingredientsのところを見ていただければわかりますが、本当にイチゴとアップルジュースとチアシードだけから作られているのでビタミンCも豊富でヘルシーです。
参考:http://www.whatsgoodattraderjoes.com/2014/09/trader-joes-strawberry-chia-100-juice.html
チアシードを使ったポップコーンもトレジョで販売しています！
トレジョのポップコーンはたくさんの種類があって、どれも激ウマなのですが、ちょっと変わったポップコーンチップスというものがあるんです。
これにもダイエットの味方、チアシードが使われています。記事にまとめてありますのでぜひご覧ください！
【うまー！】トレジョのチアシードポップコーンチップスはオススメ！斬新です！
そもそも、チアシードってなんでダイエットに効くの？
なぜチアシードはダイエット食品として注目されているのでしょうか？大きくは以下の2つの特徴があるからなんです。
- オメガ3脂肪酸
- 豊富な食物繊維
オメガ3脂肪酸には、コレステロール低下・中性脂肪低下といった効果が期待されます。
さらにチアシードの食物繊維を侮るなかれ！
テレビでも放送されていましたが、チアシード大さじ一杯の食物繊維はなんとレタス１個分に相当するのです！
一日にレタス１個を食べるとなると相当きついですが、チアシード大さじ一杯なら楽勝ですよね。
アメリカに遊びに行った際にはぜひトレジョのチアシードスムージーやチップスを食べてヘルシーになりましょう！
日本で一番お安くチアシードを買うならここですね。
